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Recomendaciones de la Federación Argentina de Cardiología para una alimentación saludable

¿Qué alimentos seleccionar?
Para lograr una alimentación adecuada se pueden considerar algunos consejos:

Leche y derivados
Las grasas de la leche son la crema y la manteca. La leche y los alimentos que con ella se fabrican (derivados o lácteos) pueden presentarse enteros (con crema) o descremados (sin crema o con muy pequeñas cantidades). Así hay yogur entero y descremado, quesos enteros y descremados, etc.
Los lácteos descremados mantienen las propiedades alimenticias de la leche pero, al tener cantidades muy pequeñas de crema, no provocan aumento del colesterol. Por ese motivo es muy prudente, desde ahora en adelante, usar leche, yogur, quesos, descremados.
La manteca es grasa, al igual que la margarina; la diferencia es que la manteca es de origen animal y la margarina de origen vegetal. No son alimentos imprescindibles; si se los abandona el corazón estará agradecido.

Huevos
La parte blanca del huevo (clara) es muy rica en proteínas y no contiene colesterol, por lo cual es posible consumirla sin límites. En cambio, la parte amarilla (yema) contiene grandes cantidades de colesterol y no es un alimento conveniente en un plan de alimentación.

Carne de vaca
La carne de vaca fresca, de color rojo, sin vetas o estrías blancas de grasa se llama carne magra. Los cortes de carne vacuna magra contienen menos grasa saturada y colesterol que los otros con grasa. Si se desea comer carne de vaca, es posible hacer dos comidas semanales en base a carne vacuna magra.
 

Otras carnes
La carne de otros animales varía en su composición de grasa y colesterol. Si se quiere cambiar los dos días semanales de carne vacuna por otra clase de carne animal, conviene elegir carne de conejo; contiene aún menos grasa que la carne de vaca magra.

Pescado
Los pescados de río suelen tener más grasa que los de mar. Estos son más sanos y contienen además algunas sustancias que pueden hacer subir el colesterol bueno. Por eso es recomendable consumir pescado de mar.
Fiambres y embutidos
Los fiambres y embutidos, frescos o secos, contienen gran cantidad de grasa, colesterol y sal. Por este motivo son sumamente dañinos para la salud de las personas que padecen enfermedades cardiovasculares o hipercolesterolemia.

Pollo
El pollo contiene colesterol y grasa, pero si se le quita la piel y la grasa visible antes de cocinarlo, disminuye la cantidad de grasa que contiene.

Vegetales
Ningún vegetal contiene colesterol. El colesterol es fabricado solamente por los animales y el hombre. Por esa razón, alimentarse con vegetales es más sano que alimentarse con productos animales.
Las legumbres (soja, garbanzos, porotos, habas, lentejas, arvejas, chauchas, etc.) son excelentes alimentos, fuente de proteínas. Pueden reemplazar a la carne.
Las verduras de hoja (lechuga, espinaca, achicoria, berro, acelga, etc.) son fuente de vitaminas y fibra, excelentes alimentos para el corazón.
En los planes de alimentación para pacientes cardíacos o hipercolesterolémicos, todos los cardiólogos del mundo recomiendan alimentarse con vegetales. Una porción diaria de vegetales crudos y otra cocida mejora la calidad de su dieta.
Los cereales son muy buenos para el corazón. Entre ellos se destacan, por su calidad, los cereales integrales que aportan no sólo vitaminas y energía sino también fibra que hace funcionar mejor el aparato digestivo.
Las frutas, crudas o cocidas, preferentemente con cáscara, son muy recomendables para su nueva forma de alimentarse más sanamente. También son excelentes los jugos de frutas como bebida: contienen vitaminas que son indispensables para el buen funcionamiento de su organismo.
Los aceites no contienen colesterol pero algunos tienen grasas que no son convenientes. Por eso hay algunos que pueden recomendarse y otros no. Conviene elegir siempre los aceites dentro de la siguiente lista: oliva, girasol, maíz, uva, soja. Evitar los aceites comestibles 'mezcla' que no declaran con qué se ha hecho la mezcla.

Dulces y azúcares
Pueden ser usados en cantidades moderadas. A pesar de que el azúcar no contiene colesterol su uso exagerado puede alterar otros metabolismos de su cuerpo. Los dulces, mermeladas o jaleas de origen frutal no contienen grasas ni colesterol y pueden ser usados moderadamente, como el azúcar. Pero cuidado con el dulce de leche: contiene grasa y colesterol.

Condimentos
Los condimentos naturales como albahaca, laurel, orégano, romero, perejil, salvia, pimentón, estragón, etc. pueden ser consumidos sin problema.
La sal es un condimento que puede traer problemas de presión arterial, por eso su uso suele estar prohibido en los hipertensos. Hoy se recomienda usar sal con bajo contenido de sodio, aún para las personas que no padecen de hipertensión. Estas sales con contenido reducido de sodio son recomendables pues dan el mismo sabor sin provocar tanto daño. Algo parecido sucede con el bicarbonato; en realidad es 'bicarbonato de sodio', el mismo sodio que contiene la sal de mesa, por lo tanto debe ser evitado o consumido con moderación.
Los condimentos picantes no alteran el colesterol. Pueden ser usados sin problemas, siempre que no le provoquen a Ud. otras consecuencias de tipo digestivo.

Bebidas
Las bebidas alcohólicas pueden intoxicar el corazón y, principalmente, el hígado. Deben ser consumidas con moderación.
Las gaseosas contienen gas y azúcar, por lo que también deben ser consumidas con moderación.
Las infusiones (té, mate) pueden ser usadas sin problemas. Cuidado con el café que es menos recomendable.
El agua es el mejor hidratante del mundo. Puede ser usado en la cantidad que se quiera. Tomar agua ayuda a la digestión y mantiene el cuerpo saludable.

¿Cómo cocinar?
Las preparaciones al vapor, al horno, a la plancha o a la parrilla son más saludables que las frituras.
Las frituras incorporan más grasa a los alimentos, y además aumentan el grado de saturación de los aceites usados para fritar, lo que puede hacer que aumente el colesterol.
Cuando se cocina a la plancha no se debe poner aceite o grasa sobre la plancha, sino calentar la plancha seca antes de colocar los alimentos en ella.
Cuando se cocina al horno, conviene colocar una rejilla bajo los alimentos pues de otra manera la grasa que sale de ellos los embeberá y la cocción será más parecida a una fritura que a una horneada.

Fuente: Federación Argentina de Cardiología

Consejos para un corazón sano

Coma más frutas, verduras y hortalizas
¡Atención! Es necesario el consumo diario de frutas, verduras y hortalizas, por lo menos 5 porciones diarias, de esta forma estará alimentándose de manera más saludable y así será posible prevenirse de enfermedades crónicas como las cardiopatías, algunos tipos de cáncer, la diabetes o la obesidad. Además, su consumo adecuado ayuda a mantener un peso saludable, regula la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.
 
Coma más granos enteros

Un consumo óptimo de granos influye en: pérdida de peso, disminución de la grasa, disminución de la presión arterial, prevención de algunos tipos de cáncer y disminución de riesgo cardiovascular.
 
Realice más actividad física
¡Atención! Deberá revisar su rutina diaria, y comenzar a realizar actividad física moderada por lo menos 30 minutos diarios. Es necesario ya que prolonga la vida, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, mejora la función cardiorespiratoria y muscular, contribuye a preservar las funciones mentales en el adulto mayor (comprensión, memoria, concentración), previene el desarrollo de enfermedades, disminuye los valores de colesterol LDL (malo) y triglicéridos, aumenta el colesterol HDL (colesterol bueno), mejora la presión arterial.
Se recomienda: Caminar enérgicamente, subir y bajar escaleras, bailar, andar en bicicleta, nadar, caminar en vez de usar el auto, realizar tareas domésticas y de jardinería, lavar el auto, practicar deportes.
 
Cuide su consumo de sal
El requerimiento diario de sal se cubre con la presencia natural en los alimentos. Si se agrega sal a la comida, alcanza con una cucharadita de tamaño de te por día. Algunas recomendaciones para disminuir el consumo de sodio son las siguientes:
- No salar los alimentos mientras se cocina.
- Suprimir el uso del salero de la mesa. Reemplazarlo por el pimentero.
- Utilizar hierbas aromáticas y condimentos naturales para resaltar el sabor de los alimentos.
- Sellar las carnes para retener sus jugos y sabor.
- Utilizar jugo de limón, vinagre, aceto balsámico, cebolla y ajo que contribuyen a otorgar sabor.
- Moderar el consumo de enlatados, embutidos, fiambres, caldos concentrados, productos de copetín, aderezos y quesos duros.
 
Consumo de alcohol
Su consumo de alcohol debe ser moderado, para mantener un estilo de vida saludable.
 
Estrés
Para saber cómo reaccionar ante situaciones que pueden provocar estrés, es indispensable para llevar una vida saludable. Combine esta capacidad con buena alimentación y ejercitación diaria para seguir mejorando su calidad de vida.
 
Diabetes
Si Ud no es diabético puede seguir algunos consejos para prevenir la diabetes de tipo II:
- Llevar una alimentación sana y variada.
- Evitar los alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.)
- Cocinar sin agregar sal. Reemplazarla por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos.
- Cuidar el cuerpo y evitar el sobrepeso.
- Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física de manera continua o acumulada: usar escaleras en lugar del ascensor, caminar, bailar, etc.
- No fumar.
 
Tensión arterial
Si la tensión arterial está dentro de los límites aconsejables, le sugerimos que se controle regularmente para llevar una mejor calidad de vida.

 

Fuente: Federación Argentina de Cardiología

Alimentación sana y actividad física, pareja perfecta para mejorar la calidad de vida.

Los  dos  principales factores que intervienen en el estado de salud de una persona son las características genéticas y el estilo de vida. La mayor parte de las enfermedades tienen una base genética, pero el estilo de vida del individuo es el factor que determina qué patología puede desarrollar en el transcurso de los años. En Europa, la mayoría de las principales causas de muerte corresponden a enfermedades crónicas relacionadas directamente con la falta de cambio de conductas asociadas al estilo de vida, que el propio individuo puede llegar a controlar.
Las conductas que representan un peligro para la conservación de la salud se consideran factores de riesgo. Dos de los principales, con mayor influencia negativa en las patologías crónicas, son el sedentarismo y la alimentación inadecuada.
Las personas físicamente activas disfrutan de una mayor calidad de vida, por que padecen menos limitaciones que normalmente se asocian con  las enfermedades crónicas y el envejecimiento; además están beneficiadas por una mayor esperanza de vida. Mejorando nuestro estilo de vida, se reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares y cáncer, las principales causas de mortalidad en la humanidad.
El ejercicio físico aumenta el bienestar psicológico y mejora nuestro estado de ánimo,  refuerza  la autoestima, genera auto confianza y aumenta de control en uno mismo.
Es importante promover la práctica de actividad física y deportiva en todas las edades, ya que implica cambios positivos en el bienestar personal, inmediatamente después de haber hecho algún tipo de deporte.  Está comprobado que reduce problemas de ansiedad y depresiones.
La actividad física y el deporte son sinónimo de salud, expresa valores de vida, alegría, deseo de progreso, de libertad, y de movimiento, de compartir, de sociabilizar, todos estos aspectos son de enriquecimiento tanto personal como grupal.
Por lo tanto, en el ámbito psicológico para todas las personas es fundamental el ejercicio físico.
 

¿Qué recomendaciones hay que tener en cuenta antes de iniciar actividad física regular?
La recomendación fundamental es que antes de iniciar un plan de entrenamiento de actividad física, visite a su médico para realizar un examen  y así obtener un certificado de aptitud para el inicio de una actividad física.
Esta evaluación está a cargo de los cardiólogos especializados. La evaluación consta de un examen físico completo, analíticas de sangre y orina y un electrocardiograma. La ergometría o prueba de esfuerzo es una técnica de diagnóstico fundamental que se utiliza principalmente para el diagnóstico de la angina de pecho en pacientes con dolor torácico y para valorar la respuesta del corazón ante el ejercicio.

¿Cuando hacemos el ejercicio físico, qué pautas de alimentación debemos tener en cuenta?
La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos  al estómago y evitar malestar estomacal.
Los alimentos deben contener poca fibra y grasas, lo que evita el malestar en el entrenamiento. El tiempo de tolerancia de la última comida previo a la actividad física es individual, aunque hay una indicación general de que 2 a 3 horas previas. 
Para reponer las reservas de hidratos de carbono corporales después del ejercicio, elemento clave para todos los deportistas, durante las primeras 6 horas posteriores a la actividad física
Muchos deportistas, sobre todo los que quieren esculpir su cuerpo, aplican una dieta basada en consumo de proteínas.

¿Hay dietas especiales recomendables en función del tipo de deporte practicado o del resultado que se quiera obtener?
Sí. Hay dietas, aunque lo adecuado es llamarle “plan alimentario específico”, que se aplican según el tipo de deporte y en función de los objetivos que se plantea un deportista. Entre los planes alimentarios, están los basados en un porcentaje mayor de proteínas en la ingesta (dietas hiperproteicas) y porcentajes bajos de hidratos de carbono y grasas. Este tipo de plan alimentario tiene como objetivo estimular el consumo de los depósitos de grasa e hidratos de carbono que tiene el cuerpo, obteniendo una disminución de peso más rápida que un plan alimentario equilibrado, y un aumento en la masa muscular si es que está realizando ejercicios. Es importante llevar un control médico cuando se está realizando este tipo de alimentación proteica para evitar desequilibrios alimentarios.
 

¿Cuánto tiempo hay que esperar para hacer la digestión en función de la actividad física?
El tiempo adecuado y que se sugiere son unas dos o tres horas, ya que los alimentos tardan, en promedio, cuatro horas para su digestión en el intestino delgado, y si realizamos ejercicios demasiado pronto podemos llegar a sufrir, en algunos casos, dolores estomacales, nauseas, vómitos, mareo y hasta calambres, debido a la contracción de los músculos y la necesidad extra de oxígeno.
Como sabemos, la digestión alimentaria aumenta la circulación de sangre en el estómago y duodeno que la están procesando, por lo que disminuye el aporte de sangre al resto del cuerpo.

Fuente

 

GANADORES - CONCURSO DÍA DEL NIÑO 4° EDICIÓN

Este sábado 20 de Agosto a las 19hs en Difarma II realizamos el sorteo correspondiente a la 4° edición de nuestro Concurso de dibujos del Día del Niño.

Muchas gracias a todos los que participaron por el entusiasmo y sus hermosas obritas de arte. Ellos son los ganadores:

 

PRIMER PREMIO: Ganaron Bicicletas

Lucas Zubiria 7 años

Malena Roggio 10 años

India Sánchez 10 años

 

SEGUNDO PREMIO: Ganaron Tablets

Benjamín Mansilla 2 años

Natalia Inés Rivadero 12 años

Micaela Gaitán 12 años

 

TERCER PREMIO: Ganaron Juegos de Mesa

Maitena Varela 3 años

Joaquín Aguirre 8 años

Martina Orazi 9 años

 

En los próximos días nos vamos a estar comunicando con los papás y mamás para coordinar la entrega de los premios.

¡Esperamos que disfruten mucho los regalos y pasen un hermoso Día del Niño en familia!

Cómo y por qué donar leche materna

La leche materna es el alimento más completo, sano y nutritivo que puede recibir el recién nacido. La lactancia comienza desde los primeros instantes tras el nacimiento del bebé y ha de prolongarse, según la OMS, principalmente hasta los seis meses y, si se puede, hasta los dos años del bebé. Sin embargo, hay mamás que por alguna circunstancia no pueden amamantar a sus bebés. Para estos pequeños y pensando en su bienestar se crearon los Bancos de Leche Materna.

¿Por qué donar leche materna? 

La respuesta es clara: porque salva vidas. Estas donaciones han contribuido a disminuir la muerte neonatal. Generalmente se utiliza con bebés que están hospitalizados con enfermedades graves, bebés prematuros, alérgicos a las fórmulas artificiales o con deficiencias inmunológicas. Gracias a este método está comprobado que los bebés se recuperan más rápido, están menos tiempo en el hospital y tienen menos complicaciones. 

¿Quién puede ser donante de leche? 
Cualquier mujer que esté amamantando a su bebé, que no fume ni beba alcohol o consuma medicamentos que sean incompatibles con la lactancia. Es posible que en el Banco de Leche realice o pida exámenes de controles prenatales para valorar el estado de salud de la mamá.

¿Cómo ser donante de leche materna? 
Podés informarte en tu propio centro de salud. Tu matrona o pediatra te indicarán en qué Banco de Leche Humana puedes donar. Una vez contactes con ellos, te informarán del procedimiento que tenés que seguir.

¿Cómo se extrae la leche materna? 
El centro de leche materna te informará sobre cómo recogerla: medidas higiénicas, método... Sin embargo, generalmente se puede acudir a estos centros para donarla allí o realizar la extracción en el hogar. En este caso, suele realizarse con un sacaleches y frascos estériles que proporciona el mismo centro.

¿Cómo se conserva la leche? 
Una vez obtenida, debe rotularse indicando fecha de la extracción. La heladera es el sitio más adecuado para conservarla hasta que la llevemos a un Banco de Leche Materna. No se debe esperar más de 15 días para hacerlo.

¿Cómo se administra a los bebés la leche materna? 
El personal suele procesar la leche recibida antes de dársela al bebé para eliminar posibles elementos contaminantes. La leche suele pasteurizarse y analizarse para dar a cada bebé aquella leche que más le conviene. Para administrársela utilizan cucharas, sondas o vasitos. No suele administrarse con mamadera.

¿Cuánto cuesta la lecha materna? 
Es gratuita. La donación es voluntaria y quien lo recibe no ha de pagar absolutamente nada. 

 

Bancos de Leche Materna en Argentina
Un Banco de Leche Materna es un servicio especializado, responsable por la promoción, protección y apoyo a la lactancia materna. Realiza actividades de recolección del excedente de leche de la madre que amamanta, la procesa, controla su calidad, la clasifica, conserva y distribuye. De esta manera ayuda a salvar la vida de muchos bebés prematuros que no pueden ser amamantados por su propia madre. También lleva adelante investigaciones, así como actividades de desarrollo tecnológico, información y educación.
En 2011 se impulsó la conformación de una Comisión Técnica Asesora en Bancos de Leche Materna (Res. 2208/2010). Desde entonces se crearon cinco bancos en las provincias de Buenos Aires, Chaco, Córdoba, Mendoza y Ciudad de Buenos Aires. En el año 2012, fueron asistidos 3.634 bebés, con 2.137 litros de leche materna, recolectados de 1.456 donantes.
En la actualidad el Ministerio de Salud de la Nación plantea el trabajo de los Bancos de Leche Materna dentro de una Red definida entre maternidades cercanas que posean Centros de Lactancia Materna.
Los hospitales pertenecientes a la Red, a su vez, serán beneficiarios de la leche procesada en los Bancos y podrán utilizarla, de acuerdo a prioridades y protocolos, para alimentar a los recién nacidos internados que la necesiten.
Puede ser donante cualquier madre que tenga leche en abundancia y apruebe una serie de condiciones (similares a las requeridas de un donante de sangre).
La leche materna procesada es empleada para alimentar a bebés que no pueden recibir leche de su propia madre. La administración de leche materna resulta particularmente eficaz para alimentar a los Recién Nacidos de Riesgo, ya sea por su prematurez extrema, su bajo peso al nacer u otra variedad de razones.

Fuentes: Ministerio de Salud de la Nación ArgentinaGuía Infantil

Recomendaciones para mamás lactantes

Si te has decidido a darle el pecho a tu bebé, compartimos algunas recomendaciones y consejos que te serán útiles como mamá lactante:
- La madre que está en período de lactancia no necesita variar sus hábitos de comida o bebida. Debe mantener una dieta sana y equilibrada como de costumbre. Es posible que experimente más sed durante este período, así que mantente bien hidratada.
- La única higiene que se recomienda para mantener el pecho materno aseado es la que se realiza con la ducha diaria. Después de cada toma será suficiente con secar los pechos.
- Resulta beneficioso para la madre no realizar trabajos duros ni estresantes para no interferir en la lactancia. Son elementos esenciales durante este período la ayuda, el apoyo y la comprensión del padre y otros familiares.
- Cuando la madre no pueda alimentar al bebé mediante la lactancia es aconsejable que se aprenda a extraer la leche. Puede hacerse de forma manual o mediante un sacaleche. Se debe consultar al pediatra, matrona, enfermeras de pediatría o experta en lactancia. Según la Asociación Española de Pediatría (AEP) la leche materna puede conservarse en el frigorífico hasta cinco días y congelada entre tres y seis meses, en función de la temperatura.
- Aunque en la duración de la lactancia materna influyen factores como la edad, la actitud de los profesionales sanitarios, la información que recibe la embarazada, etcétera, la reincorporación al trabajo puede constituir un obstáculo para el mantenimiento de la misma. De ahí la importancia de las intervenciones en la empresa tanto de información y educación sanitaria como de puesta en marcha de medidas que permitan crear entornos laborales favorables a la misma.

La lactancia en casos especiales
- Cesárea: este caso no supone impedimento alguno para el amamantamiento. Puede ser útil amamantar en la cama de costado para disminuir las molestias ocasionadas por las suturas.
- Gemelos: no te preocupes por no tener suficiente leche, la naturaleza es muy sabia e inicialmente muchas mujeres tienen leche para alimentar a los dos niños, siempre que ambos mamen bien. En este caso, el estímulo de la succión será doble y, por tanto, habrá doble producción de leche. Lo ideal es ir alternándolos de pecho en cada toma.

Fuente

Semana de la lactancia: los 10 beneficios de amamantar para las madres y sus hijos

Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar la lactancia y a mejorar la salud de los bebes. Instaurada oficialmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y Unicef en 1992, busca concientizar a las familias sobre la importancia de amamantar, por los beneficios que existen tanto para el bebé como para la madre.
Este año, el lema de la Semana Mundial de Lactancia Materna es "Lactancia Materna: clave para el desarrollo sostenible". Esto significa que satisface las necesidades del presente sin comprometer las capacidades de las generaciones futuras de satisfacer sus propias necesidades.
En este sentido, la lactancia es clave, ya que no sólo satisface los requerimientos nutricionales del niño, sino que también garantiza la seguridad alimentaria, la obtención de suficiente alimento para mantener una vida productiva y saludable, hoy y en el futuro.
La leche materna es el alimento ideal para cualquier bebe. Al darle la teta, no solo se estimula el vínculo madre-hijo, sino que además, se aportan los nutrientes necesarios para un crecimiento saludable. En este sentido, la OMS recomienda alimentar al bebe exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses.
Luego se aconseja incorporar progresivamente diferentes alimentos acordes a las nuevas necesidades del bebé, complementando la lactancia materna hasta los dos años inclusive.

Beneficios para la madre
- La lactancia materna, además de los beneficios relacionados con la promoción del vínculo madre-hijo y la interacción entre ambos es la más efectiva, natural, sencilla, y económica forma de prevención y disminución de la severidad de las enfermedades respiratorias más frecuentes en la niñez.
- Ayuda a las mamás a recuperar el peso anterior al embarazo; se ahorra tiempo, dinero y trabajo; se disminuye el riesgo de contraer cáncer de ovarios y mamas.
- Un número cada vez mayor de estudios demuestran que la lactancia materna tiene, tanto a corto como a largo plazo, efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular materno, pues actúa sobre factores de riesgo, tales como el nivel de lípidos, la obesidad, la presión arterial, la insulina y los niveles de glucosa.

Beneficios para el bebe
- Con respecto al bebe, la lactancia proporciona toda la energía y nutrientes que necesita; asegura un óptimo desarrollo y crecimiento; ayuda a prevenir enfermedades, sobre todo durante los primeros meses, como infecciones respiratorias, otitis, diarreas y enfermedades futuras, como alergias y obesidad.
- La leche materna es, por excelencia, el alimento más completo para el recién nacido dado que le asegura un óptimo desarrollo psicológico, nutricional, hormonal e inmunológico. Está demostrado que la leche humana contiene más de 370 componentes específicos y nutrientes que disminuyen los riesgos de contraer ciertas enfermedades o infecciones tales como: síndrome de muerte súbita, obesidad infantil, diabetes, problemas digestivos, deficiencia cognitiva, cáncer, infecciones en las vías urinarias, diarrea, enfermedades respiratorias y cardiovasculares.
- Uno de los anticuerpos más importantes es la inmunoglobulina A (IgA) , que es sintetizada y almacenada en el pecho. Su función es recubrir las superficies mucosas del aparato digestivo del bebé para impedir la entrada de bacterias patógenas y enterovirus. También brinda protección contra la escherichia coli, salmonella, estreptococo, estafilococo, neumococo, el poliovirus y el rotavirus.
- La leche materna es segura e higiénica, tiene la temperatura adecuada y se digiere más fácilmente que cualquier otra leche o alimento.
- Además, reduce drásticamente la predisposición a enfermedades respiratorias agudas, previene alergias, diabetes, protege de la obesidad infantil, favorece el correcto desarrollo de la mandíbula, los dientes y el habla, y por sobre todas las cosas, desarrolla un fuerte vínculo entre madre-hijo.
- Según un informe de la Sociedad Argentina de Pediatría, la lactancia materna reduce en un 50% el riesgo de hospitalización y muerte por enfermedades respiratorias. Es importante agregar que, en neonatos y lactantes, disminuye el riesgo de desarrollo de bronquiolitis (infecciones virales) y neumonía (infecciones bacterianas), y disminuye también la severidad de estos cuadros en los niños que los presentan, habiendo sido amamantados durante los primeros seis meses de vida. Este efecto se manifiesta también en los prematuros, que son proclives a cuadros de mayor severidad.
- En etapas más tardías del desarrollo, la lactancia se asocia con un mayor crecimiento de los pulmones y las vías respiratorias, y esto se mantiene aún en niños que presentan rasgos hereditarios para enfermedades respiratorias como el asma. Incluso en niños con una patología respiratoria crónica severa, como la fibrosis quística, lalactancia materna disminuye el número de infecciones en su evolución.

Fuente

Bases y Condiciones - Concurso Día del Niño 4° Edición

  1. Podrán participar del Concurso Día del Niño 4° Edición, niñas y niños de 2 a 12 años.

  2. Para participar del concurso cada niño deberá presentar su dibujo en una planilla (hoja A4) provista por Difarma SRL que incluirá espacio generoso para dibujar y una faja lateral para completar los datos personales, con letra clara y legible.

  3. Las planillas estarán disponibles a partir del lunes 1° de agosto de 2016 en las tres sucursales de Difarma SRL (Altolaguirre 1701, Altolaguirre 2244, Altolaguirre 2619) en sus días y horarios habituales de atención.

  4. Las planillas serán recibidas en las tres sucursales de Difarma SRL (Altolaguirre 1701, Altolaguirre 2244, Altolaguirre 2619) en sus días y horarios habituales de atención, a partir del martes 2 de agosto de 2016 y hasta el sábado 20 de agosto de 2016 a las 13hs.

  5. Es condición indispensable para participar que las planillas contengan: (a) el dibujo y (b) los datos completados por un adulto responsable con letra clara y legible.

  6. Los dibujos participantes serán colocados en la vidriera o interior de la sucursal de recepción y la faja con datos en una urna destinada al sorteo, a la vista del público.

  7. Cada participante podrá presentar un (1) solo dibujo con sus datos en una de las sucursales. De esta manera, al momento del sorteo cada ganador sólo podrá ser beneficiario de un (1) premio.

  8. Podrán participar niñas y niños familiares del personal de Difarma SRL con 1 (un) dibujo por niño/a.

  9. Los premios a sortear serán, para cada sucursal:

Primer Premio: 1 (una) Bicicleta

Segundo Premio: 1 (una) Tablet

Tercer Premio: 1 (un) Juego de mesa

  1. El sorteo se realizará el sábado 20 de agosto a las 19hs en Difarma II (Altolaguirre 2619, B° Yofre Norte), ante el público presente. Se extraerán tres cupones de cada una de las urnas ubicadas en las tres sucursales de Difarma SRL, tomando registro fotográfico y fílmico de los mismos.

  2. La entrega de los premios se realizará en el momento del sorteo. En caso de no estar presentes los niños ganadores, serán contactados telefónicamente por un representante de Difarma SRL para coordinar la entrega en la sucursal correspondiente.

  3. Difarma SRL podrá requerir la presencia de los ganadores, así como también exhibir sus imágenes (foto y/o video) mediante cualquier acción publicitaria, de prensa, promoción, publicación y/o medio de difusión que considere conveniente, para lo cual los participantes otorgan expresa autorización y sin que la misma conceda a los ganadores derecho a contraprestación o indemnización alguna.

  4. Promoción sin obligación de compra válida para la Provincia de Córdoba.

  5. Cualquier especificación o detalle no redactado aquí, o ante cualquier eventualidad, Difarma SRL se responsabiliza de resolverlo a su criterio y comunicarlo por los mismos medios en que se difunden estas bases y condiciones.

Solicitamos Vendedor/a de mostrador y Cajero/a

Requisitos

  •  Educación mínima: secundario
  •  Edad: 24 a 40 años
  •  Experiencia laboral: en ventas preferentemente en farmacia, 2 años mínimo.
  •  Domicilio particular: cercano a nuestras sucursales.

La búsqueda se orienta a postulantes con experiencia comprobable, atendiendo obras sociales, prepagas y particulares.
Es indispensable contar con habilidades de comunicación, aptitudes para el puesto y buena presencia.
El puesto requiere contar con disponibilidad horaria (45 horas semanales).
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BASES Y CONDICIONES - SORTEO PARA LOS BUENOS AMIGOS

1- Sorteo exclusivo para fans de DIFARMA SRL.

2- El plazo para registrarse en el Sorteo inicia el día lunes 11 de julio de 2016 a las 14:00hs y finaliza el día martes 19 de julio de 2016 a las 10:00hs.

3- Premios: 3 vouchers válidos cada uno por una cena para dos personas en PIZZA ITALIA RESTO (Juan Antonio Lavalleja 1388).

4- Para participar se requiere:

a) Ser fan de DIFARMA SRL en su página de Facebook: http://www.facebook.com/DifarmaSRL

b) Compartir la imagen indicada para el Sorteo, con configuración de privacidad Pública.

c) Comentar la publicación de la imagen con las últimas 3 cifras del DNI y etiquetando a la persona que sería acompañante en caso de resultar ganador del voucher.

5- Al cierre del plazo de registro para el Sorteo, el mismo se realizará mediante la aplicación "La Hada de Fanpage Karma" entre todos los participantes que hayan comentado las publicaciones y además cumplan los otros dos requisitos indicados en el inciso 4 de estas Bases y Condiciones.

6- Los ganadores serán anunciados en la fanpage de DIFARMA SRL el día martes 19 de julio de 2016 y serán contactados vía mensaje privado de Facebook para coordinar la entrega del premio en la sucursal de DIFARMA SRL que se indique oportunamente y en un plazo de 20 días corridos desde la publicación de los ganadores (es decir, hasta el día lunes 9 de agosto de 2016 inclusive).

7- Si alguno de los ganadores no pudiera retirar el premio en la sucursal indicada, el envío del mismo correrá exclusivamente por su cuenta. Por otro lado, en caso de finalizar el plazo indicado en el inciso 6 de estas Bases y Condiciones, los premios que no hayan sido retirados por sus ganadores quedarán a disposición de DIFARMA SRL, sin posibilidad de ser reclamados por los ganadores.

8- DIFARMA SRL podrá requerir la presencia del ganador, así como también exhibir su imagen (foto y/o video) mediante cualquier acción publicitaria, de prensa, promoción, publicación y/o medio de difusión que considere conveniente, para lo cual los participantes otorgan expresa autorización y sin que la misma conceda al ganador derecho a contraprestación o indemnización alguna.

9- En caso de detectar participaciones fraudulentas o sospechosas de serlo, DIFARMA SRL se reserva el derecho a eliminar dichas participaciones y bloquear el acceso al Sorteo y a la Fan Page de DIFARMA SRL a las personas involucradas.

10- Este Sorteo no está de ninguna manera auspiciado, promocionado o administrado por Facebook, ni está relacionado con él. Los datos son suministrados a DIFARMA SRL y no a Facebook.

11- Promoción sin obligación de compra válida para la Provincia de Córdoba.

12- No está permitida la participación en este Sorteo de personal vinculado directamente a DIFARMA SRL.

 

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