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Beneficios de dejar el tabaco

Si usted es fumador, debe dejar de fumar aunque esto puede ser difícil. La mayoría de las personas que han dejado de fumar hicieron al menos un intento infructuoso en el pasado. Vea los intentos pasados por dejar de fumar como experiencias de aprendizaje y no como fracaso. Hay muchas razones para dejar de consumir tabaco. El consumo prolongado de tabaco puede aumentar el riesgo de muchos problemas de salud serios. 

BENEFICIOS DE DEJAR EL TABACO:
- Su aliento, ropa y cabello olerán mejor.
- Su sentido del olfato retornará y los alimentos sabrán mejor.
- Sus dedos y uñas de las manos lentamente perderán el color amarillo.
- Sus dientes manchados lentamente se pueden volver más blancos.
- Sus hijos estarán más saludables y serán menos propensos a empezar a fumar.
- Se le puede facilitar más conseguir un trabajo.
- Los amigos tendrán más disposición para estar en su automóvil o su casa.
- Puede ser más fácil encontrar una pareja. Muchas personas no fuman y no les gusta estar entorno a gente que fume.
- Ahorrará dinero. 

BENEFICIOS PARA LA SALUD
Algunos beneficios para la salud comienzan casi inmediatamente también, pero cada semana, mes y año sin consumir tabaco su salud mejora aun más.
- A los 20 minutos de dejarlo: la presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad y la temperatura corporal de las manos y pies se incrementan al nivel normal.
- A las 8 horas de dejarlo: los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa a niveles normales.
- A las 24 horas de dejarlo: el riesgo de un ataque cardíaco súbito disminuye.
- A las 48 horas de dejarlo: las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar.
- De 2 semanas a 3 meses de dejarlo: mejora la circulación y se hace más fácil caminar. Los pulmones trabajan mejor y las heridas sanan más rápidamente.
- De 1 a 9 meses de dejarlo: usted tiene más energía. Los síntomas relacionados con el tabaquismo tales como tos, congestión nasal, fatiga, y dificultad respiratoria mejoran. Usted tendrá menos enfermedades, resfriados y ataques de asma. Gradualmente ya no volverá a tener dificultad para respirar con las actividades diarias.
- Al año de dejarlo: el riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que aún consume tabaco.
- A los 5 años de dejarlo: la tasa de muerte por cáncer de pulmón disminuye casi en un 50% comparada con la de fumadores de 1 paquete al día; el riesgo de cáncer de la boca es la mitad que el de un consumidor de tabaco.
- A los 10 años de dejarlo: los riesgos de cáncer disminuyen. El riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar ahora son similares a los de alguien que nunca ha fumado.

Otros beneficios para la salud del hecho de dejar de fumar abarcan:   
- Menor probabilidad de coágulos de sangre en las piernas que puedan viajar a los pulmones. 
- Menor riesgo de disfunción eréctil. 
- Menos problemas durante el embarazo, tales como bebés nacidos con bajo peso, parto  prematuro, aborto espontáneo y labio leporino.
- Riesgo más bajo de esterilidad debido a daño en los espermatozoides. 
- Dientes, encías y piel más sanos. 

 

TOMAR LA DECISIÓN   
Como cualquier adicción, dejar el tabaco es difícil, sobre todo si usted lo hace solo. Hay muchas maneras de dejar de fumar y muchos recursos que le pueden servir. Hable con su médico acerca de la terapia de reemplazo de nicotina y los medicamentos para dejar de fumar. Si usted se vincula a los programas para dejar de fumar, tiene muchas más probabilidades de éxito. Dichos programas se ofrecen en hospitales, secretarías de salud, centros comunitarios y sitios de trabajo.  

 

DEJAR DE FUMAR SIN ENGORDAR

Mucha gente gana peso cuando decide dar el paso de dejar de fumar (la media está en 7 kilos, en las primeras doce semanas; e, incluso, un 10% de las personas engordan más de 12 kilos). Lo importante para poder evitar esto es entender por quÉ engordamos -en muchas ocasiones, la causa no es ingerir una mayor cantidad de alimentos, de manera ansiosa-.
Lo primero, la nicotina de los cigarros hace que nuestro organismo vaya más rápido y dicho efecto puede darse hasta 30 minutos después de fumar un cigarro. O sea, fumando se puede quemar entre 150 y 300 calorías cada día, dependiendo del número de cigarros que fumemos, cada día, y del metabolismo de cada persona.
Por otro lado, la nicotina quita el hambre ya que bloquea el transmisor cerebral químico que se conoce como neuropeptido. Por eso, cuando dejamos de fumar los niveles de dicho transmisor aumentan y, con ello, aumentan las ganas de comer. Los expertos recomiendan tener cerca aperitivos saludables que nos ayuden a pasar la necesidad de fumar un cigarro. Antes de dejar de fumar, estaría bien que calculases el número de calorías, que consumes cada día.
Cuando dejamos de fumar, debemos elegir entre comer 300 calorías menos, o gastar 300 calorías, a base de ejercicio -o sea, caminar durante 30 minutos, al día- y planificar las comidas para evitar los excesos.

 

Fuente: Medline Plus

Nutrición e hipertensión

Uno de cada cuatro adultos padece hipertensión. Te proponemos una serie de recomendaciones para controlarla por medio de una dieta saludable, con especial cuidado a la reducción de la sal en tus comidas.

DIFERENTES MANERAS DE COCINAR LOS ALIMENTOS PARA HIPERTENSOS
Uno de los mejores métodos a la hora de preparar los alimentos si se es hipertenso es el de cocinar sin sal añadida.
Cuando se sufre de hipertensión o se cocina para algún familiar que la tenga, también es conveniente evitar al máximo el consumo de guisos y estofados con excesiva cantidad de grasa, así como alimentos fritos además de prescindir de los alimentos rebozados.
A la hora de cocinar hay que elegir carnes y pescados a la plancha, asados, al horno, en papillote (envueltos en papel de plata con verduras en su interior), hervidos o cocinados al vapor. 
Si tenemos que decidir entre cocinar un alimento al vapor o hervirlo, sería mejor la primera opción, puesto que así la comida conserva su sabor natural, siendo innecesario sazonar.

ALTERNATIVAS A LA SAL PARA DAR SABOR A LAS COMIDAS
También podemos utilizar distintos condimentos o especias para sazonar nuestras comidas, sin recurrir a la sal, resultando así más apetitosas:
Hierbas aromáticas: laurel, tomillo, comino, orégano, perejil, albahaca, hinojo, etcétera.
Especias: pimentón (dulce o picante), azafrán, pimienta (negra, blanca…).
Ácidos: zumo de limón, vinagre de manzana, vino o similares.
Aliáceos: ajo, cebollino, cebolla, cebolleta, chalota, puerro.
• El vinagre y el aceite de oliva pueden ser macerados con diferentes hierbas aromáticas.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE 
• Coma alimentos que sean naturalmente bajos en grasa, como granos integrales, frutas y verduras
Lea las etiquetas de los alimentos y preste atención especial al nivel de grasa saturada.
Evite o reduzca los alimentos que sean ricos en grasa saturada (más de 20% de la grasa total se considera alto). Comer demasiada grasa saturada es uno de los mayores factores de riesgo para la cardiopatía. Los alimentos ricos en este tipo de grasa incluyen: las yemas del huevo, los quesos duros, la leche entera, la crema de leche, el helado, la mantequilla y las carnes grasosas (y porciones grandes de carnes).
• Escoja alimentos de proteína magra, como soja (soya), pescado, pollo sin piel, carne muy magra y productos lácteos descremados o al 1%.
• Busque las palabras "hidrogenados" o "parcialmente hidrogenados" en las etiquetas de los alimentos. NO coma alimentos con estos ingredientes, ya que vienen cargados con grasas saturadas y grasas trans.
• Limite la cantidad de alimentos procesados y fritos que consume. 
• Reduzca la cantidad de productos horneados preparados comercialmente (tales como roscas, galletas dulces y saladas) que consume, ya que pueden contener muchas grasas saturadas o grasas trans.
• Preste atención a cómo se preparan los alimentos. Las maneras saludables de cocinar pescado, pollo y carnes magras son asar a la parrilla, a las brasas, hervir y hornear. Evite agregar aderezos o salsas ricos en grasa.
Otras sugerencias incluyen:
Coma alimentos que sean ricos en fibra soluble, como avena, salvado, guisantes partidos y lentejas, frijoles (tales como habichuelas, frijol negro, frijol blanco común), algunos cereales y arroz integral.
Aprenda cómo comprar y cocinar alimentos saludables. Aprenda cómo leer las etiquetas de los alimentos para escoger los que son saludables. Aléjese de los restaurantes de comida rápida, donde las opciones saludables pueden ser difíciles de encontrar.

DIETA DASH
La dieta hiposódica de los enfoques dietéticos para detener la hipertensión (Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH) ha demostrado que ayuda a bajar la presión arterial. Sus efectos sobre la presión arterial algunas veces se ven al cabo de unas cuantas semanas.
Esta dieta no sólo es rica en nutrientes importantes y fibra, sino que también incluye alimentos que son más ricos en potasio, calcio y magnesio, y más baja en sodio (sal) que la dieta típica.

Las metas de la dieta DASH son:
• Reduzca el sodio a no más de 2,300 mg por día (consumir sólo 1,500 mg por día es un meta aun mejor).
• Reduzca la grasa saturada a no más del 6% y la grasa total a 27% de las calorías diarias. Los productos lácteos bajos en grasa parecen ser especialmente benéficos para bajar la presión arterial sistólica.
• Al escoger las grasas, seleccione aceites monoinsaturados, como los aceites de oliva y canola.
Prefiera los granos integrales a los productos de harina blanca o pasta.
Escoja frutas y verduras frescas todos los días. Muchos de estos alimentos son ricos en potasio, fibra o ambos.
Coma nueces, semillas o legumbres (frijoles o guisantes) diariamente.
Escoja cantidades modestas de proteína (no más de 18% de las calorías diarias totales). El pescado, la carne de aves sin piel y los productos de soja (soya) son las mejores fuentes de proteína.
Otras metas de nutrientes diarios en la dieta DASH incluyen la reducción de los carbohidratos a 55% de las calorías diarias y el colesterol en la alimentación a 150 mg. Trate de obtener al menos 30 gramos de fibra diariamente.
Antes de aumentar el potasio en la dieta o usar sustitutos de la sal (que con frecuencia contienen potasio), consulte con su médico. Las personas que tienen problemas renales o quienes toman ciertos medicamentos deben tener cuidado respecto a la cantidad de potasio que consumen.

Los mejores ejercicios para hipertensos

La hipertensión es una enfermedad muy extendida y que puede llegar a ser muy peligrosa, aumentando nuestro riesgo de padecer infartos, problemas cardíacos, accidentes cerebro vasculares y diversas condiciones de salud que afectan distintos órganos. Aunque la actividad física es muy recomendable para reducir la presión arterial, no todos los ejercicios son aptos para hipertensos. Por eso te explicamos a continuación cuáles son los mejores ejercicios para hipertensos:

1. Caminar más de media hora cada día a paso ligero es un ejercicio muy adecuado para lograr reducir la presión arterial. Eso sí, hay que insistir en que como mínimo se ha de caminar media hora, mejor si es una entera, y que hay que ser constantes: tenemos que salir a caminar todos los días.
Esta actividad física de intensidad baja ayudará a mantener la salud de nuestro corazón y a reducir la presión arterial si se combina con una adecuada dieta libre de alimentos que aumentan la tensión.

2. La bicicleta también es muy adecuada para las personas que padezcan hipertensión, aunque siempre a un ritmo moderado. Si queremos hacer largos trayectos se recomienda salir en horas del día en las que no dé mucho el sol y en superficies sin grandes subidas ni bajadas que no requieran de mucho esfuerzo físico. También es posible optar por la bicicleta fija si preferimos realizar ejercicio en un recinto cerrado.

3. Uno de los mejores ejercicios para hipertensos es la natación, un deporte que puede ayudar a regular la presión arterial. Se recomienda practicarlo con moderación, evitando hacer carreras rápidas y optando preferiblemente por un ritmo suave pero constante. Entre sus muchos beneficios para la salud destaca su capacidad de mejorar la circulación sanguínea, reducir los dolores de espalda y disminuir la tensión.

4. También en el agua, el aquagym o aquafitness realizado con una intensidad ligera y bajo el asesoramiento de un monitor, nos ayudará con nuestros problemas de hipertensión. Los ejercicios aeróbicos, beneficiosos para regular la presión arterial, practicados bajo el agua son ideales para las personas con problemas de tensión arterial alta y también para quienes en un pasado han sufrido lesiones deportivas o problemas musculares, pues se trata de una actividad de muy bajo impacto pero con buenos resultados.

5. El yoga y otras disciplinas similares como el pilates o el streching, son también recomendables para las personas hipertensas ya que, además de practicar ejercicio físico, aprendemos a relajarnos, un factor que es muy importante considerar cuando se padece tensión alta, no olvidemos que el estrés es uno de sus principales detonantes.

6. Además de optar por uno o varios de estos ejercicios para hipertensos, resulta fundamental seguir al pie de la letra las recomendaciones médicas e ingerir alimentos buenos para bajar la tensión arterial. Modificar los hábitos en pro de una vida saludable resulta imprescindible para reducir la presión y garantizar nuestra salud.

Fuente

Vacunación Antigripal 2016: Preguntas frecuentes

La gripe o influenza es una enfermedad viral respiratoria que se presenta habitualmente en los meses más fríos del año. La vacuna antigripal está indicada anualmente para prevenir complicaciones y muertes por gripe en grupos de riesgo.
Los síntomas suelen aparecer a las 48 horas de efectuado el contagio y la mayoría de los afectados se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico. Sin embargo, en niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, la infección puede conllevar graves complicaciones, y poner en riesgo la vida.

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿Cómo se transmite el virus de la gripe?
El virus se transmite de una persona a otra, fundamentalmente por gotitas provenientes de la vía respiratoria de una persona enferma, a través de la tos, estornudos o simplemente cuando habla.

2. ¿Qué medidas existen para prevenir el contagio por el virus de la gripe?
La vacunación oportuna es la herramienta de mayor eficacia e impacto para la prevención. El lavado adecuado de las manos en forma frecuente es otra medida de alto impacto para evitar la transmisión de la gripe y de otras enfermedades infecciosas. Además, cumplir con medidas de barrera al toser o estornudar (como cubrirse con el codo) contribuye a disminuir la posibilidad de transmisión del virus.

3. ¿La gripe se manifiesta por igual en todas las personas?
No. Ciertas condiciones (como edad, algunas enfermedades, embarazo) predisponen a estas personas a sufrir complicaciones por el virus de la gripe, descompensaciones de su enfermedad, internación y muerte. Por eso es fundamental que estas personas se vacunen oportunamente.

4. ¿Cuál es el objetivo de la vacunación antigripal?
La vacuna antigripal está incorporada al calendario con el objetivo de disminuir las complicaciones, hospitalizaciones, muertes y secuelas ocasionadas por el virus de influenza en la población de riesgo en Argentina.

5. ¿Qué personas deben recibir la vacuna antigripal todos los años?
A. Personal de la salud.

B. Embarazadas y Puérperas:
Embarazadas: en cualquier trimestre de la gestación. Puérperas hasta el egreso de la maternidad máximo 10 días después del parto si no la recibieron durante el embarazo
Hay que considerar que el momento fundamental de vacunación es durante el embarazo para proteger a la madre y al bebe a través del pasaje de anticuerpos por la placenta
C. Niños de 6 a 24 meses (deben recibir dos dosis separadas de al menos 4 semanas, excepto los niños que ya hubieran recibido dos dosis anteriormente) 
D. Niños y adultos de 2 años a 64 años inclusive que presenten ciertas condiciones como: enfermedades respiratorias, enfermedades cardiacas, inmunodeficiencias congénitas o adquiridas, pacientes oncohematológicos y trasplantados y otros como personas obesas con índice de masa corporal mayor a 40, diabéticos, personas con insuficiencia renal crónica en diálisis, etc.
E. Personas mayores de 65 años.

6. ¿Estas vacunas son gratuitas?
Sí, para el 100% de la población objetivo (las personas que tienen mayor riesgo de presentar enfermedad grave y fallecer por el virus).

7. ¿Cómo se realiza la recomendación sobre la composición de cada año de las vacunas antigripales?
La Organización Mundial de la Salud convoca al grupo de expertos que analizan los datos aportados por todos los países en cuanto a la circulación y tipificación de los virus de la gripe, y de esta manera emitir la recomendación de la composición de la vacuna para cada hemisferio. Este reporte se realiza dos veces por año, en febrero para el Hemisferio Norte y en septiembre para el Hemisferio Sur.

8. ¿Qué virus estarán comprendidos en las vacunas antigripales 2016?
Este año se incluyen en las vacunas 3 cepas: Influenza A H3N2, Influenza B y la cepa A H1N1. Por lo que se denominan vacunas trivalentes.
Es muy importante saber que dos de las tres cepas incluidas en la vacuna del año 2016 serán diferentes a la del año 2015 (Influenza A H3N2 e Influenza B).

9. ¿Por qué se modifican las cepas que estarán incluidas en la vacuna antigripal?
Existen tres tipos de virus de la influenza o gripe, de los cuales dos, Influenza A y B, son los que más frecuentemente afectan al ser humano. En la superficie del virus hay moléculas (glicoproteínas) que facilitan la replicación y a la vez cambian periódicamente su composición lo que permite al virus evadirse del control del sistema inmune. Estos cambios son los que determinan nuevas cepas que deberán estar incluidas en la vacuna de esa temporada para garantizar que sea efectiva para proteger a la población.

10. ¿Cuándo es conveniente vacunarse contra la gripe?
La vacuna estará disponible a partir del mes de abril. Lo óptimo es vacunarse antes del inicio del invierno, de todas maneras mientras haya circulación de virus las personas de los grupos de riesgo que no hayan sido vacunadas deberán recibir la misma, ya que las defensas (anticuerpos) se producen entre 10 y 14 días de la vacunación

11. ¿Cuál es la presentación de las vacunas disponibles?
Todas las vacunas vienen en jeringas prellenadas monodosis.

12. ¿Cómo se administra la vacuna? ¿Cuántas dosis?
La vacuna se aplica por vía intramuscular, en el músculo del brazo (deltoides) en los mayores de un año y en el muslo en los niños menores a 12 meses, como en la mayoría de las vacunas del Calendario Nacional de Vacunación.
Todos los niños entre 6 meses y 2 años deberán recibir dos dosis, separadas al menos por 4 semanas.

13. ¿Cómo y dónde consigo las vacunas?
En todos los vacunatorios de la red pública de cualquier jurisdicción (nacional, provincial, municipal). El grupo de personas entre 2 y 64 años que presente alguna enfermedad que requiera la vacunación deberán presentar orden médica con la condición detallada, es el único grupo que necesita presentar receta médica.

14. ¿Debo recibir la vacuna este año a pesar de haberme vacunado el año pasado?
Sí. La vacuna antigripal confiere protección (inmunidad) por 6 a 12 meses. Por lo que se requiere vacunación anual si pertenece algún grupo de riesgo. Además este año se modifican dos de las tres cepas de la vacuna (Influenza A H3N2 e Influenza B).

15. ¿Cómo funciona esta vacuna?
Como todas las vacunas que actúan "enseñando" al sistema inmunitario (las defensas naturales del cuerpo) a defenderse contra una enfermedad. Cuando una persona recibe la vacuna, el sistema inmunitario reconoce el antígeno como "extraños" y fabrica anticuerpos contra ella. El sistema inmunitario podrá producir anticuerpos más rápidamente cuando es expuesto al virus de la gripe. Esto ayuda a proteger contra la enfermedad. Esta vacuna contiene pequeñas cantidades de los antígenos de superficie (hemaglutininas), proteínas de la membrana externa del virus que el organismo reconoce como extrañas.

16. ¿Qué efectos adversos tienen las vacunas?
Los efectos secundarios son infrecuentes, leves y transitorios, en su mayoría reacciones en el sitio de la inyección (hinchazón, dolor, endurecimiento y enrojecimiento); raramente puede ocasionar dolor de cabeza, mialgias (dolor muscular), sensación de malestar, sudoración, fatiga (cansancio) y escalofríos.

17. ¿Puede la vacuna causar gripe?
No. La vacuna contiene virus de la gripe sólo muerto y no puede causar la enfermedad de la gripe. Menos del 1% de las personas vacunadas desarrollan síntomas gripales, como fiebre leve y dolores musculares, después de la vacunación. Estos efectos secundarios no son los mismos que tienen la enfermedad real. La inmunidad protectora se desarrolla 1 a 2 semanas después de la vacunación. Siempre es posible que una persona recientemente vacunada pueda estar expuesta a la enfermedad antes de que sus anticuerpos se formen y, por consiguiente desarrollar la enfermedad. Esto puede dar lugar a alguien creyendo erróneamente que desarrollaron la enfermedad de la vacunación.
"Gripe" no es cualquier enfermedad con fiebre y síntomas de resfriado. Hay otros virus que producen síntomas respiratorios sin llegar a ser gripe por influenza.

18. ¿Existe alguna contraindicación para recibir la vacuna?
Todas las personas que tuvieron anteriormente una reacción anafiláctica (reacción alérgica grave) a cualquiera de los componentes de la vacuna, o de cualquier sustancias que se encuentran en niveles muy bajos en la vacuna, como el huevo o proteínas de pollo, la ovoalbúmina (proteínas en la clara de huevo), kanamicina o sulfato de neomicina (antibióticos), formaldehído y bromuro de cetiltrimetilamonio, deben consultar al médico.

19. ¿Estoy embarazada conviene que me vacune?
Sí. La vacunación antigripal se recomienda para embarazadas en cualquier trimestre de la gestación. Las embarazadas tienen mayor riesgo de enfermedad grave, hospitalizaciones y muerte por influenza y mayor riesgo de muerte fetal, perinatal, parto prematuro y retardo de crecimiento del bebe. La vacunación de la madre proporciona protección a su bebé recién nacido a través del pasaje de anticuerpos por la placenta. La vacuna antigripal es una vacuna segura tanto para la madre como para el bebé.

20. ¿Durante la lactancia se puede recibir la vacuna antigripal?
Sí, no existe contraindicación para recibir la vacuna durante la lactancia salvo la haya recibido durante el embarazo, en ese caso no sería necesario otra dosis.

21. ¿Si estoy con fiebre y resfriado me puedo vacunar?
Es similar que con otras vacunas a virus muertos. Si el estado general es bueno y se está cursando una enfermedad leve, sí.

22. ¿Qué pasa si me vacuno y estoy cursando la enfermedad?
Si se estuviera en el período de incubación (cuando no se sabe si está enfermo) no habría ningún inconveniente como con otras vacunas utilizadas habitualmente.

23. ¿La vacuna antigripal previene que me resfríe?
No. La vacuna antigripal previene las complicaciones y muertes por un tipo de virus respiratorio (gripe o Influenza) que pueden ocurrir en personas con ciertas enfermedades o determinada edad. Durante los meses de invierno circulan diferentes virus respiratorios que pueden causar catarro, resfrío, dolor de garganta y fiebre, la vacuna antigripal no previene contra estos virus

24. ¿Es lo mismo gripe que resfrío?
No. La gripe es una enfermedad causada por el virus Influenza tipo A o B, fundamentalmente respiratoria que se caracteriza por fiebre, dolor muscular, cefalea y debilidad. La vacuna protege contra estos virus. Por otra parte, el resfrío es un cuadro respiratorio ocasionado por diferentes virus como coronavirus y rinovirus entre otros, se caracteriza por catarro de vías aéreas superiores, pudiendo estar o no acompañado de fiebre y con compromiso leve del estado general.

25. ¿Si tengo las defensas bajas tengo contraindicada la vacuna?
No. La vacuna antigripal está indicada para personas con problemas en la inmunidad para evitar complicaciones y muerte por este virus.

26. ¿Si convivo con un prematuro me tengo que vacunar?
Sí. Es muy importante que todas las personas que convivan con prematuros de menos de 1500 gramos se vacunen para protegerlos, ya que tienen mayor riesgo de enfermedad grave, hasta tanto cumplan los 6 meses y puedan recibir la vacuna.

 

Fuente: Ministerio de Salud de la Nación

La vacunación en el inicio escolar

El comienzo de las clases es ideal para recordar las vacunas a aplicar a los niños en edad escolar e incluso para repasar los últimos cambios del Calendario Nacional de Vacunación vinculados con los chicos de menor edad. Sin dudas, la difusión masiva de las vacunas fue, históricamente, una de las medidas que mayor impacto tuvieron en la salud pública y en la calidad de vida de la población. Por eso es importante conocer el Calendario Nacional de Vacunación 2016 a fin de respetarlo, dados los graves problemas que puede evitar a miles de niños de todo el país.
Eso, sin mencionar el tema de la obligatoriedad. “El carnet de vacunación es un documento que representa la historia de las inmunizaciones de cada persona, por tal motivo su conservación es de importancia y puede ser solicitado al inicio de la escolaridad y en el futuro, en el ámbito facultativo y laboral”, dice la médica infectóloga Ana Laura Chattás (MN 98943) del Comité Científico de Previvax. Es importante, por ende, que los padres tengan presente en todo momento el cronograma oficial. A continuación, se repasan las vacunas obligatorias para chicos y adolescentes en edad escolar.

Ingreso a primer grado
Los chicos que inicien su escolaridad (entre cinco y seis años) deben aplicarse las vacunas que se enumeran a continuación:
- Triple Viral (sarampión, paperas y rubéola). Se trata de la segunda dosis (la primera debió aplicarse al año).
- Triple Bacteriana Celular (difteria, tétano y coqueluche –tos convulsa-). Se trata del segundo refuerzo.
- Vacuna antipoliomielítica. La más común, que se aplica en la mayoría de los casos, es la Sabín, de tipo oral (gotas). Sin embargo, si el chico tiene algún tipo de inmunodeficiencia (por enfermedad o por estar está bajo tratamiento), o hay en su familia alguna persona inmunodeprimida, se debe aplicar la vacuna Salk, por vía inyectable.

Once años
Los chicos que llegan a esta edad, tienen que aplicarse:
- Triple Bacteriana Acelular (difteria, tétanos y coqueluche): refuerzo. Con ésto quedan cubiertos por diez años.
- Triple Viral. Los chicos que en su momento no pudieron respetar el cronograma de esta vacuna a los once años pueden iniciar o completar el esquema de dos dosis.
- Virus del Papiloma Humano (VPH): Las niñas tienen que comenzar el esquema de la vacuna a los once años, contra el fin de prevenir el cáncer de cuello de útero. Consta de tres dosis. La segunda debe aplicarse al mes de la primera y la tercera, a los seis meses de la primera.
- Fiebre amarilla: sólo para residentes en zonas de riesgo.
Se debe aplicar un refuerzo (la primera dosis debió haber sido aplicada a los 18 meses).
En lo que hace a la Hepatitis B, “Todo niño nacido a partir del 2003, ha recibido un esquema de vacunación contra la misma, como parte de las vacunas cuádruples, quíntuples o séxtuples”, señala la Dra. Chattás. “Aquellas personas que no tienen tres dosis de dicha vacuna, deben iniciar o completar el esquema, sin importar el tiempo transcurrido entre dosis”.

Novedades
Más allá de la edad escolar, cabe recordar que desde el año pasado, rigen tres nuevas vacunas en el Calendario Nacional, que amplían el total a 19. Estas vacunas son:
- Contra la varicela. Dosis única a los 15 meses.
- Contra el meningococo. La infección provocada por la bacteria Neisseria meningitidis produce una enfermedad muy grave que puede presentarse como meningitis, bacteriemia, sepsis y meningococemia, con alto riesgo de secuelas graves e irreversibles, principalmente neurológicas. Por eso es fundamental el esquema de vacunación, que contempla una dosis a los tres meses de edad, otra a los cinco meses y un refuerzo a los quince meses.
- Contra el rotavirus. Dicha vacuna está indicada en dos dosis. La primera a los dos meses de edad, y la segunda, a los cuatro. Puede administrarse con otras vacunas que se encuentran incluidas en el mencionado calendario.Esta vacuna es de aplicación oral. Resulta segura y es poco frecuente la presencia de efectos adversos tales como pérdida de apetito, vómitos y/o diarrea y dolor abdominal.
Cabe recordar que el rotavirus es el principal agente causal de las infecciones gastrointestinales en los niños. En la Argentina, se notifican anualmente entre 110.000 a 165.000 casos de diarrea por rotavirus. El grupo etario que presenta mayor riesgo de complicaciones son los menores de dos años de edad. Cabe señalar que la diarrea aguda es la principal causa de enfermedad en la primera infancia y la tercera causa global de mortalidad en menores de cinco años.

Fuente: Revista Esencia Marzo de 2016

Mitos y verdades de los repelentes de insectos

1- ¿Cuánto duran los efectos de los repelentes en las personas?
El repelente que contiene DEET que es el único recomendado para evitar la picadura del mosquito Aedes aegyti. El DEET es el ingrediente más habitual de estos productos. El tiempo de duración del efecto del repelente va a depender, en primer lugar, de la concentración de DEET en el producto; por ejemplo, un producto con concentraciones de DEET del 10% tendrán un efecto estimado entre 2 y 3 horas, mientras que si la concentración es del 25%  puede durar aproximadamente 6 horas. Otros factores que influyen en la duración del efecto son la transpiración y la inmersión en agua (piletas, lagunas, ríos, ducha, etc.).

2- Si transpirás, ¿el efecto se va como con los protectores solares?
La transpiración modifica la duración del efecto del repelente, por lo tanto, si es excesiva, el repelente deberá aplicarse nuevamente.

3- ¿El vencimiento de los repelentes o los aparatitos que se enchufan es real para su efecto o es puro marketing? ¿Cuánto tiempo fuera de esa fecha duran?
De ninguna manera se trata de una cuestión de marketing. Muchos productos (repelentes, elementos de limpieza, alimentos, medicamentos, vacunas, artículos de perfumería, etc.) deben exhibir, por una disposición legal, la fecha de vencimiento. Esta fecha nos da la garantía de que el uso del producto durante el tiempo previo a la misma va a conservar su actividad, su potencia y su viabilidad. La fecha de vencimiento indica un tiempo estimado a partir del cual el producto comienza a perder estas características y su uso ya no sería tan seguro. Por cuestiones legales los productos no pueden comercializarse ni utilizarse luego de la fecha de vencimiento que figura en cada uno de ellos.

4- ¿Los mosquitos pueden picar a los animales domésticos y éstos contagiarse?
Los mosquitos y otros insectos pueden picar a los animales domésticos, pero no le transmiten estos virus por características de la piel de las mascotas.

5- ¿Existe algún producto para fumigar una casa o jardín que sirva para evitar los mosquitos? ¿Cuál es? ¿Cuánto dura?
No se recomienda la fumigación de grandes espacios, ya que los químicos utilizados podrían generar resistencia en los mosquitos. El Aedes aegypti tiene hábito domiciliario y peridomiciliario (área alrededor de una vivienda) con un rango de vuelo de aproximadamente 100 metros. De esta manera, lo más importante es cuidar cada domicilio, evitando recipientes que puedan acumular agua que permanezca calma durante varios días (latas, bases de macetas, neumáticos, frascos, baldes, floreros). Estos recipientes deberían estar vacíos y boca abajo y limpiar sus bordes con una solución preparada en casa que consiste en mezclar 3 litros de agua con una medida de cuchara de postre al ras de lavandina. Utilizar repelentes, tabletas, mosquiteros para evitar el ingreso del mosquito al domicilio, y tul en las cunas de bebé y niños pequeños.

6- ¿Qué pasa con los chicos y los repelentes, si al ponerles en la cara y las manos se lo llevan a la boca?
La aplicación de repelentes a los niños siempre debe ser realizada por un adulto. Este adulto deberá rociar sus manos con el aerosol o colocar en sus manos la emulsión y, luego, con las manos impregnadas en el repelente, aplicar en la cara del niño evitando la cercanía a los ojos y boca, y no debe aplicarse en las manos de los niños que tienen el hábito de llevarse las manos a la boca. No está recomendada la aplicación de repelentes a niños menores de 2 años.
Si aparece irritación de la piel o de los ojos se deberá lavar con abundante agua y consultar con el pediatra. Si existe ingestión del repelente en cantidades considerables deberá consultar con el centro de toxicología más cercano llevando la etiqueta del producto.

7- ¿Exponernos con el líquido del aerosol en el sol puede manchar la piel?
Esto podría ocurrir en caso de pieles extremadamente sensibles o con antecedentes de fotosensibilidad (aparición de erupciones en la piel al exponerse al sol). En zonas de vacaciones con alta circulación de mosquitos está indicado el uso de protector en primer lugar y luego de 20 a 30 minutos aplicar el repelente.

Fuente: Proteger Fundación Socolinsky vía Entre Mujeres

10 reglas de oro para cuidar la salud de los riñones

Muchas de las enfermedades renales se pueden prevenir teniendo bajo control los factores de riesgo. Las causas, las señales de alerta y 10 recomendaciones fundamentales. 

Aunque algunas de las enfermedades propias de los riñones tienen un componente hereditario, hay otras evitables, y el factor prevención es fundamental para tener una buena salud renal, advierten los especialistas en el marco del Día Mundial del Riñón, que se celebra cada año el segundo jueves de marzo.

Consultado sobre el tema, el doctor Roberto J. Fruttero, Jefe del Servicio de Nefrología del Sanatorio San Camilo, destaca que "los riñones se ven afectados principalmente como consecuencia de otra enfermedad. Todo aquello que produce daño vascular en otros órganos como el corazón, el cerebro o los ojos es también una amenaza para los riñones".

- Es decir que la salud cardíaca está muy ligada a la salud renal...
- Exacto. Y por este motivo, se reconocen como principales agentes dañinos la hipertensión arterial, el tabaquismo, la diabetes, los niveles altos de lípidos, la obesidad y la vida sedentaria. Por otro lado, una de las principales funciones de los riñones es la formación de orina como medio de eliminación de tóxicos y desechos. Cualquier situación que obstruya la salida va a generar un mal funcionamiento renal. Como ejemplo frecuente, encontramos el agrandamiento de la próstata. 

- ¿Qué sustancias pueden resultar tóxicas para los riñones?
- Un caso muy frecuente son los analgésicos de venta libre, que en uso frecuente y desmesurado generan grave daño renal. Al ser los riñones los órganos que se encargan de la depuración de un sinnúmero de sustancias, hay muchos medicamentos que en dosis habituales no producen daño, pero a medida que avanza la insuficiencia renal y al no poder eliminarse correctamente, alcanzan concentraciones tóxicas para los riñones o cualquier otro órgano.

- ¿Cuáles son los factores de riesgo de las enfermedades renales?
- En primer lugar, es importante aclarar que hay personas que presentan mayor predisposición que otras a padecer enfermedades renales, y son las que tienen antecedentes familiares directos. También vale la pena repetir que las enfermedades que producen daño vascular son los principales factores de riesgo de enfermedad renal. Por otra parte, las enfermedades inmunológicas pueden tener diferentes grados de compromiso renal y requieren ser controladas. Además, quienes no tienen el hábito de mantenerse hidratados tienen un aumento del riesgo de enfermedades renales, desde una infección urinaria hasta cuadros más complejos.

- ¿Cuáles son los síntomas que indican la necesidad de consultar al médico?
- Una persona debería consultar a su médico ante la presencia frecuente de abundante espuma en la orina, o coloración roja o rosada de la misma, edemas en manos y piernas, la fatiga excesiva, la necesidad de ir más o menos frecuente a orinar y, obviamente, las alteraciones en el control de la presión y la glucemia. De todas formas, la mayoría de las veces, las enfermedades renales no presentan síntomas, por lo que es necesario, para diagnosticarla, realizar análisis de sangre y orina que serán solicitados en cada caso en particular.

Como guía básica, el especialista brinda una serie de recomendaciones que pueden ser consideradas las “10 reglas de oro” de la salud renal, avaladas por la Sociedad Internacional de Nefrología.

1 - Mantenerse en forma y activo. Realizar ejercicio ayuda a reducir la presión arterial y, por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedad renal crónica.
2 - Mantener regularmente el control de su nivel de azúcar en la sangre. Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes desarrollan algún grado de daño renal, por lo que es importante que las personas con diabetes hagan controles regulares de funcionamiento renal.
3 - Controlar la presión arterial. La hipertensión arterial es causa frecuente de daño renal y mucho más si se asocia a otros factores de riesgo como dislipemia o diabetes.
4 - Seguir una dieta saludable, rica en vegetales y mantener un peso adecuado; esto ayuda también a controlar la diabetes y otras enfermedades cardíacas que acompañan el daño renal.
5 - Moderar el consumo de sal.
6 - Mantener una adecuada ingesta de líquidos. Históricamente se dice de 1½ a 2 litros de agua al día, aunque no hay un valor exacto: este valor depende de la temperatura exterior, la actividad física, embarazo, lactancia. Aumentar la ingesta de agua facilita la eliminación de sodio y tóxicos por los riñones, lo cual disminuye notablemente los riesgos de desarrollar enfermedad renal.
7 - No fumar. El tabaquismo altera la vasculatura renal y potencia fuertemente a los otros factores de riesgo como dislipidemia, hipertensión arterial y diabetes en generar insuficiencia renal, además de aumentar el riesgo de cáncer de riñón.
8 - No utilizar fármacos antiinflamatorios por largos períodos de tiempo. Es conocido el daño renal de los denominados antiinflamatorios no esteroideos. 
9 - Realizar controles periódicos de sangre y orina si presentan los siguientes factores de “alto riesgo”:
- Diabetes
- Hipertensión arterial
- Obesidad
- Miembros de la familia que padezcan una enfermedad renal.
10 - Como regla general, recordar que todo lo que afecta al corazón afecta a los riñones.

Y no olvidar la regla tácita en todo lo que comprometa la salud y el bienestar: acudir a la consulta médica ante la duda. 

 

Fuente

Los pediculicidas se renuevan

El verano otorga un renovado impulso a la lucha contra la pediculosis. No sólo porque en playas, clubes y piletas se concentran estos pequeños “enemigos de los chicos”, sino también por la “vuelta al cole” posterior a las vacaciones.
Los piojos afectan a 8 de cada 10 chicos en edad escolar. Según explica la doctora María Inés Picollo, que encabeza el Centro de Investigaciones de Plagas e Insecticidas (CI- PEIN) del CONICET, “La Organización Mundial de la Salud considera que un país es endémico en pediculosis cuando supera el 5% de contagiados”, para dar idea de la envergadura de este problema. Es que además de la incomodidad y la picazón, el rascado provoca heridas en el cuero cabelludo que facilitan el ingreso de bacterias y el riesgo de infecciones. 
Ante este cuadro, los laboratorios vienen poniendo el foco desde hace unos años en la prevención, rompiendo de esta forma el círculo vicioso  “infestación-tratamiento-infesta-
ción”.

TENDENCIAS
En Capilatis explican que “los productos preventivos son un aliado maravilloso". A su vez, en Gramon Millet observan las siguientes tendencias: 
- Se imponen productos con fórmulas innovadoras, que brinden efectividad, practicidad y rapidez en su aplicación. 
- Durante todo el 2015 se asentaron los tratamientos combinados para eliminar y también repeler, al mismo tiempo, a piojos y liendres. 
- Se empieza a valorar también que el piojicida deje el cabello sedoso y brillante. Se exige cada vez más cualidades cosméticas a los tratamientos. “La gente entiende que combatir la pediculosis no es algo que se pueda pagar con la salud del cabello”, dicen.

Algunos laboratorios, como Elea, apostaron a la sinergia público-privada. Junto con un equipo de investigadores argentinos del CIPEIN, anteriormente mencionado, crearon pediculicidas con nanotecnología. Se trata de agentes abrasivos que producen la muerte de piojos y liendres en forma inmediata y sin riesgo de toxicidad, ya que no contieen ningún pesticida. Las nanopartículas de sílice poseen un tamaño –al menos– un millón de veces más pequeño que un milímetro. El nuevo tratamiento contra los piojos se aplica en forma directa en el pelo seco y se remueve por enjuague, sin necesidad de peine fino, ya que piojos y liendres se desprenden del cuero cabelludo en forma natural, sin necesidad de remoción mecánica. “Es una verdadera innovación, porque además, ejerce su acción sobre la cutícula del piojo o exoesqueleto, que es la cubierta externa del insecto y está ausente en los seres humanos, por lo que resulta un producto no tóxico para el ser humano”, explica la doctora Picollo. 

PEDICULOSIS: 5 MITOS
1- El pelo corto evita el contagio. Falso. “La transmisión de piojos no está influenciada en forma significativa por el largo del pelo ni por la frecuencia del lavado”, sentencia la Academia de Pediatría de los Estados Unidos.
2- Los piojos contagian enfermedades. Esto no es así; los piojos de la cabeza (pediculosis capitis) no son transmisores de ninguna enfermedad.
3- Los piojos saltan de una persona a otra. Falso. En la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD) afirman que el contagio sólo se produce a través del contacto cabeza a cabeza, como el que tienen los chicos en algunos juegos o cuando comparten un mismo sillón o una cama.
4- “Mi hijo no tiene piojos; nunca se rasca”. Eso no necesariamente es verdadero. Muchas veces ocurren infecciones de piojos sin ningún tipo de síntomas.
5- Cabeza con liendres, cabeza con piojos. Falso. Las liendres (huevos de piojos) pueden estar vacías (cuando el embrión ya eclosionó) y sólo son un indicio de que hubo piojos en el pasado. Sólo un porcentaje de los chicos con liendres tienen piojos.

CURIOSIDADES SOBRE LOS PIOJOS
- El piojo tiene una enorme fuerza al adherirse al cuello cabelludo. Un piojo puede resistir con sus patas delanteras durante 60 segundos seguidos una fuerza equivalente a 2.000 veces su propio peso.
- Los piojos ya existían en América antes del arribo de Cristóbal Colón en 1492.
- El peine para remover piojos más antiguo se encontró en Egipto. Tiene 4.500 años de edad y era utilizado por un faraón. Los egipcios cuidaban mucho su cabello, el cual era objeto de culto.
- Los piojos formaron parte de la tercera plaga bíblica lanzada contra los egipcios. Más allá de las molestias y problemas que causaron, tuvieron un impacto psicológico, ya que los egipcios no podían adorar a sus dioses a no ser que tuvieran su cabello limpio y libre de impurezas.
- Hay fósiles con evidencias de piojos que tienen 44 millones de años. Vincent Smith, del Museo de Historia Natural de Londres, investigó el tema y concluyó que los dinosaurios fueron los primeros animales en tener piojos.

Fuente: Revista Esencia

BASES Y CONDICIONES - SORTEO DÍA DE LA MUJER 2016

1- Sorteo exclusivo para fans de DIFARMA SRL residentes en Argentina.

2- El plazo para registrarse en el Sorteo inicia el día martes 24 de Febrero de 2016 a las 18:00hs y finaliza el día Martes 8 de Marzo de 2016 a las 13:59hs.

3- Premios: 3 Kits con 3 productos Dermaglós cada uno (uno de limpieza y dos hidratantes, sin posibilidad de elección por parte de los ganadores).

4- Para participar se requiere:

a) Ser fan de DIFARMA SRL en su página de Facebook: http://www.facebook.com/DifarmaSRL

b) Compartir la imagen indicada para el Sorteo, con configuración de privacidad Pública.

c) Comentar la publicación de la imagen con las últimas 3 cifras del DNI.

5- Al cierre del plazo de registro para el Sorteo, el mismo se realizará mediante la aplicación "La Hada de Fanpage Karma" entre todos los participantes que hayan comentado las publicaciones y además cumplan los otros dos requisitos indicados en el inciso 4 de estas Bases y Condiciones.

6- Los ganadores serán anunciados en la fanpage de DIFARMA SRL el día Martes 8 de Marzo de 2016 y serán contactados vía mensaje privado de Facebook para coordinar la entrega del premio en la sucursal de DIFARMA SRL que se indique oportunamente y en un plazo de 20 días corridos desde la publicación de los ganadores (es decir, hasta el día lunes 28 de marzo de 2016 inclusive).

7- Si alguno de los ganadores no pudiera retirar el premio en la sucursal indicada, el envío del mismo correrá exclusivamente por su cuenta. Por otro lado, en caso de finalizar el plazo indicado en el inciso 6 de estas Bases y Condiciones, los premios que no hayan sido retirados por sus ganadores quedarán a disposición de DIFARMA SRL, sin posibilidad de ser reclamados por los ganadores.

8- DIFARMA SRL podrá requerir la presencia del ganador, así como también exhibir su imagen (foto y/o video) mediante cualquier acción publicitaria, de prensa, promoción, publicación y/o medio de difusión que considere conveniente, para lo cual los participantes otorgan expresa autorización y sin que la misma conceda al ganador derecho a contraprestación o indemnización alguna.

9- En caso de detectar participaciones fraudulentas o sospechosas de serlo, DIFARMA SRL se reserva el derecho a eliminar dichas participaciones y bloquear el acceso al Sorteo y a la Fan Page de DIFARMA SRL a las personas involucradas.

10- Este Sorteo no está de ninguna manera auspiciado, promocionado o administrado por Facebook, ni está relacionado con él. Los datos son suministrados a DIFARMA SRL y no a Facebook.

11- Promoción sin obligación de compra válida para todo el territorio argentino.

12- No está permitida la participación en este Sorteo de personal vinculado directamente a DIFARMA SRL ni de sus familiares.

RECOMENDACIONES PARA EL USO DE REPELENTES EN BEBÉS Y NIÑOS

Los repelentes de insectos son sustancias que, por su olor o naturaleza, ofrecen protección contra las picaduras de insectos. Se aplican sobre las diversas zonas expuestas del cuerpo mediante diferentes sistemas: lociones, cremas, vaporizadores, roll-on, stickgel, toallitas impregnadas, etc., a través de los cuales los principios activos son depositados sobre la piel. Generalmente aseguran una protección de 4 a 8 horas después de su utilización. No matan al insecto pero lo mantienen alejado de la zona donde se ha aplicado el repelente.
En el mercado farmacéutico se encuentran distintos tipos de repelentes de insectos. Uno de los más ampliamente utilizados es el DEET (N N-diethyl-m- toluamida).
La concentración de DEET puede variar de un producto a otro y en las diferentes formas de presentación. La duración de la protección depende de la concentración. Un producto con DEET al 10% protege durante 2/3hs aproximadamente, en cambio al 25% la protección es de 6hs en promedio.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los repelentes que se usan en niños no deben contener más de un 30% de DEET. NO SE RECOMIENDAN los repelentes de insectos para los niños menores de 2 meses de edad.
Debido a la situación epidemiológica actual del dengue y otras enfermedades transmitidas por mosquitos, se han modificado las recomendaciones clásicas sobre el uso de repelentes, extremándose el cuidado de los niños a partir de los 2 meses de edad, con repelentes que contienen DEET (N, N-dietil-m-toluamida).
Se considera que DEET ofrece la mejor protección contra picaduras de mosquitos (protección predecible y prolongada), recomendándose en niños una concentración menor al 30%, aunque desaconsejando su uso en niños menores de 2 meses de edad.
La Citronella es menos efectiva que la DEET, y en el contexto epidemiológico actual, se desaconseja su uso.
Para la aplicación de los repelentes, deben recordarse los hábitos de actividad de picadura del Aedes aegypti: es mayor en la mañana, varias horas después que amanece y en la tarde, horas antes de oscurecer. Sin embargo, a veces se alimenta durante el día en áreas bajo techo o en áreas cercanas protegidas de la luz solar directa. En ocasiones, se alimenta en los interiores durante la noche si hay luces encendidas.

UTILIZACIÓN DE REPELENTES CON DEET DE MANERA SEGURA 
Es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar la aparición de efectos adversos causados por el uso de repelentes:
- Revisar la etiqueta del producto para encontrar información sobre cuánta cantidad de DEET contiene el repelente. Utilizar productos cuyas concentraciones no superen el 30%.
- Seguir siempre las instrucciones que están en la etiqueta del producto.
- No aplicar el repelente debajo de la ropa.
- No aplicar el repelente en cortaduras, heridas o piel irritada.
- No rociar productos con DEET en áreas cerradas.
- No rociar productos con DEET directamente a la cara. Rociar las manos y después frótarlas cuidadosamente sobre la cara, evitando los ojos y la boca.

USO SEGURO DE REPELENTES EN NIÑOS
• Protejer la cuna o cochecito del bebé con tul o redecillas protectoras para mosquitos cuando permanezca en exteriores.
• Cuando se usa repelente en un niño, el adulto debe aplicarlo en sus propias manos y después extenderlo sobre la piel del niño. Evitar aplicarlo en los ojos y boca del niño y usar cuidadosamente alrededor de sus oídos.
• No aplicar el repelente en las manos de los niños
(los niños podrían poner sus manos en sus bocas).
• No permitir que los niños pequeños se apliquen ellos mismos el repelente.
• No utilizar repelentes asociados a protectores solares en la misma formulación.

ACEITE DE CITRONELLA
Es un extracto de los derivados terpénicos presentes en distintas especies vegetales (citronella de Ceilán y citronella de Java). En cuanto a su acción, en apariencia produce un efecto desagradable sobre las terminaciones sensitivas y un bloqueo de la percepción química de los insectos. Los principales inconvenientes de este compuesto son su limitado efecto como repelente y que no tiene una acción duradera en el tiempo. Las recomendaciones clásicas indican el uso de Citronella en los niños entre 2 meses y 2 años, y DEET (N, N-dietil-m-toluamida) con una concentración de hasta el 10 % entre los 2 y 12 años, pero estas recomendaciones han sido modificadas en el contexto epidemiológico actual. La Citronella es menos efectiva que la DEET y en situación de epidemia se desaconseja su uso.
Desde el año 2009, a partir de la epidemia de dengue, se extendió el uso de los brazaletes de silicona conocidos como "pulsera repelente". Estos productos se colocan en las muñecas o tobillos y llevan impregnado aceite de origen vegetal de citronella o eucaliptus, que funciona como repelente natural. La mencionada “pulsera” no posee una acción específica sobre un tipo de insecto en particular y tiene una eficacia limitada porque sólo protege localmente la zona próxima a su ubicación. Por lo tanto, si se realiza actividad física al aire libre y el nivel de exposición a los insectos es alto, es necesario utilizar un repelente que proteja todo el cuerpo.

NO UTILIZAR:
• Brazaletes que contienen repelentes químicos.
• El ajo o la vitamina B1 tomados por boca.
• Los dispositivos ultrasónicos que emiten ondas sonoras diseñados para alejar a los insectos.
• Las casas para pájaros o murciélagos.
• Dispositivos para el jardín que "electrocutan" insectos
(de hecho, pueden atraer insectos a su jardín).

OTRAS MEDIDAS DE PREVENCIÓN DE PICADURAS POR MOSQUITOS EN NIÑOS:
• Vestimenta: Utilizar ropa de manga larga y panTalones largos (de color claro) siempre que el niño se encuentre en el exterior, a fin de cubrir las zonas expuestas.
Elementos de protección ambiental en el hogar:
• Barrera mecánica: Utilizar tul sobre las cunas, y además en las camas si la vivienda no cuenta con mosquiteros en aberturas (ventanas y puerta al exterior).
• Químicos: Repelente de insectos ambiental (los que se enchufan contienen un piretroide) a no menos de 1,5 metros de donde se encuentra el bebé.

Con el aumento de temperatura (primavera - verano) comienza la proliferación de insectos dentro y fuera del hogar (moscas - mosquitos), y con ello la importante oferta de gran cantidad de productos que se nos presentan diariamente como insecticidas para uso domestico. Es importante destacar que en su mayoría no son inocuos para la salud de su familia y el ambiente. Se presentan con nuevos perfumes (ej: aroma a eucalipto) que en pacientes pediátricos pueden producir broncoespasmo, también existen productos sin olor y de acción prolongada lo cual aumenta el riesgo de usarlo en exceso, aumentando así la posibilidad de producir intoxicaciones.
Es de destacar que en sus envases siempre están presentes la leyendas de "atención cuidado: antes de usar leer con atención las instrucciones del rotulo, mantener lejos del alcance de los niños y animales."

 

Fuente: Sociedad Argentina de Pediatría

Difarma